l carnitine ne demek?

El-karnitin, vücutta doğal olarak üretilen ve yağ asitlerini hücrelerin mitokondrilerine taşıyarak enerji üretiminde rol oynayan bir amino asit türevidir. Esasen, yağların yakılmasına ve enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur.

El-Karnitinin Faydaları:

El-Karnitin Kaynakları:

Vücut tarafından üretilebilmesinin yanı sıra, et, balık ve süt ürünleri gibi besinlerde de bulunur. Takviye olarak da alınabilir.

El-Karnitin Takviyesi:

El-karnitin takviyeleri genellikle sporcular ve bazı sağlık sorunları olan kişiler tarafından kullanılır. Takviye almadan önce bir doktora danışmak önemlidir.